適量性生活好處多 無性生活對健康的12個影響
有很多因素會令你不知不覺地過着無性的生活，例如一次的分手、健康問題、生活或工作壓力等，尤其是在長期關係中，都可能會讓您和伴侶失去對性愛的興趣。雖然性對於整體健康來說並非必須，但有科學證據表明，親密的身體接觸、性興奮和性高潮都可以帶來非常棒的好處。也許你認為無性都可以活得好好，但缺少性愛的生活，可能會剝奪你身體和心靈的健康。以下12個關於無性生活可能對健康帶來的影響須多加注意。
1. 內啡肽減少
因性高潮而令身體釋放感覺良好的化學物質內啡肽，有助緩解疼痛和改善情緒，當停止定期性生活，就如跑步者例止跑步一樣，會錯過一些衝動和舒緩壓力的化學物質。
2. 壓力水平會上升
美國《家庭心理學雜誌》（Journal of Family Psychology）研究發現，壓力大的女性表示自己的性生活較少，可見隨着性生活減少，壓力水平會上升，而高壓亦會降低性愛的吸引力。
3. 對伴侶的滿意度下降
《家庭心理學雜誌》研究報告表明，較少性行為的女性的人際關係滿意度較低，可能因為性高潮可以令大腦釋放化學催產素－「結合激素」，有助令人對伴侶產生信任感和親密感，甚至可以幫助兩人以更積極的方式看待彼此。
4. 自我判斷能加下降
從醫學角度來看，性生活減少不會影響神經遞質或醫學疾病，但卻會導致情緒混亂，例如自我判斷力下降、尷尬和焦慮，當這些情緒內部惡化時，甚至會擴展到與伴侶的關係。
5. 勃起功能障礙
《美國醫學雜誌》（The American Journal of Medicine）研究表明，與性生活頻率較低的男性相比，每週性交一次的男性，出現勃起功能障礙的可能性要低一半。
6. 陰道不再緊繃
規律的陰道活動都可以促進陰道健康，尤其中年及以後尤其重要，因為乾燥和彈性降低，是荷爾蒙變化的常見結果。
7. 潤滑程度減少
性興奮會刺激陰道內產生濕潤的腺體，沒有性慾會導致陰道有乾燥的感覺。
8. 情緒低落
如果您感到沮喪或沮喪 ，你可能對性不太感興趣。從有性生活到沒有性生活，都很可能會導致情緒低落。
9. 不利心臟健康
《美國心臟病學雜誌》(American Journal of Cardiology)一項研究，將性頻率低與心血管疾病的可能性增加聯繫起來，發現性生活可能有助減少壓力並有益心臟健康。研究不一定能證明性生活可預防心臟病，但確實表明性生活是有助心臟健康的生活方式。
10. 免疫功能降低
透過性高潮可以降低身體壓力水平，使感覺良好的化學物質活潑起來，有助激活免疫系統，壓力下降從而令身體更好地抵禦疾病。
11. 性慾下降
沒有性生活，導致陰道乾燥或勃起功能障礙，身體不再容易被喚醒，當性行為越不習慣就越習慣沒有性行為，甚至開始認為自己性行為不性感，可以理解為一個滾雪球效應。
12. 自信心降低
長時間沒有性生活會影響自信心和性交慾望，通過自慰可了解自己的身體，允許自己隨心所欲地享受性愛，有助恢復失去的信心。
Source by leaf
