【瑜珈】喜歡瑜珈的女孩 身上都有這些討人喜愛的特質...
瑜珈界有句話：「你幾歲開始做 瑜珈，年紀就會停在那個地方。」台灣藝人丁寧年界50，目前是 瑜珈老師，她是育有2個孩子的媽媽，但醫生評估其膚質是32歲，這正是她開始學習 瑜珈 的時候，可想而知瑜珈的好處有幾吸引，但你知否勤練瑜珈的女孩有幾個討人喜歡的特質？無論你是不是「瑜珈客」，想保持青春永駐都不要錯過。
#1 整體柔美
瑜珈幫助我們把放慢身體、進行內觀，舒緩無意識的急躁，讓我們獲得思緒平靜，思考自己是誰，因此整體氣息有別於重訓女生的剛強與堅毅，瑜珈女孩整體表情和氣質都是從容、優雅，給人感受一種沉靜柔美。
#2 體貼自己
人生苦短，即時未能及時行樂亦要適時放過自己，重訓是力量和極限的追求，瑜珈動作即使有分「初階」與「進階」，但過程卻毋須增加負重，因為唯一的重量就是自己的身體，動作多半是鍛鍊肌肉延展性，即使當下做不到都可在過程中慢慢感受自己的身體，懂得放過自己，對應日常生活，將意識到很多事情再拿得起放得低，明白命運的無常，凡事只是過程，因此習慣做瑜珈的女生會學習體貼自己，對自己溫柔。
#3 靈感召力
不少國家總理與大機構的領導人每天都有冥想習慣，這並非偶然，瑜珈的重點在於放鬆而非伸拉，進入冥想世界傾聽內心聲音，就如清空內心的情緒垃圾，幫助心靈做運動之餘，亦是靈感的召力。每當放空之際都有種讓心靈從新注入新能量的感覺，不少人在放空期間得到意想不到的靈感，長期冥想能增強直覺力，使人更深入了解潛意識的運作，讓一直困擾自己的問題更容易解決。
#4 皮膚較佳
練習瑜伽時會進行不同式子，過程中通過推、拉、扭、擠、伸等姿勢對內臟器官起到自我按摩的作用，從而調節內分泌，促進新陳代謝，從而達到延緩衰老的作用。
#5 更加健康
有研究指，不少都市疾病都由壓力而來，當心情焦慮緊張，呼吸就會不自覺地變急速，心率增加，血壓提升，交感神經系統活躍，促成不少都市病如肌肉酸痛、各種炎症。
