【精神健康】超模揭示華麗背後的真相 籲關注心理健康
很多社交媒體上美好的一面，各種奢華生活照片與影像，這一切可能是刻意營造出來的假象，惟很多人拿別人看似完美的生活與自己的對比，卻感到非常痛苦，殊不知社交媒體不是真實的，因而產生焦慮。最近有超模上傳哭泣自拍照，坦率地披露自己數年來一直與焦慮和抑鬱鬥爭，呼籲大眾關注且正視心理 及 精神健康 問題。
全球抑鬱症和焦慮症人數大幅上升
有統計發現，全球各國罹患抑鬱和焦慮症人數大幅增加，這不多不少因疫情，人們被迫留家促成。疫情前全球憂鬱症患者數量為 1.93 億例，去年增至2.46 億，焦慮症患者數量從 2.98 億增至3.74億萬例；統計數字更顯示女性受影響比例超過男性、年輕族群嚴重，當感染病例越多，或因封城等防疫措施造成社會活動減少，越多的國家影響也更大。
社交媒體造成焦慮數量大幅增加
不過，當全球關注因疫情而帶來的精神問題時，有否注意到因社交媒體而造成的焦慮症人數正在增長。最近美國超模Bella Hadid 就上傳了一系列哭泣的自拍照，坦率地披露她數年來與焦慮症鬥爭的情況，並呼籲大眾關注並正視心理健康問題。
一個人當身體病了要做手術，周圍的人都說你勇敢，祝福你早日戰勝病魔，可以，當你心理病了，周圍的人甚至你自己可能會忽略或感到羞恥，甚至會被指：「想太多」、「睇開啲」、「有病就去看醫生啊」，有多諷刺。很多時，我們甚至看不清一個人是否病了，當他忽然離去才驚覺他有病，不用怪自己忽略了，因為社會風氣下，許多心理「病了」的人都在生活中扮演着自我感覺良好的「正常人」。
拍攝一刻擠出笑容內心卻不快要注意
很多人見到社交媒體別人的「美好」而產生焦慮，將別人看似「完美」的生活與自己對比，覺得非常痛苦，殊不知社交媒體並不真實。想想那些平坦的小腹、奢華的生活、刻意表情背後都不是真實的生活，若不懂辨別便會一直沈迷被營造出來的自己，忽視真實的自己的內心感受和健康。
記住，世間沒有百分之百完美，真實的狀態才是最好的狀態，不要因為社交媒體而影響自己，因為那些都是虛幻的。不過，「做自己」從來都不容易，但其實我們每個人都是半成品，從瓜瓜落地一刻，成長的過程中，我們都學習着完善自己的人格靈魂，以至內心世界，因此不需要隱藏、不需要羞愧！
Bella Hadid 勇敢地與大家分享她的心路歷程，呼籲大眾正視心理健康問題，希望大眾都不要怕，真實的狀態才是最好的狀態，不要因為社交媒體而影響自己，因為那些都是虛幻的。
