醫健新知彙整 - Come Healthy

暖笠笠浸腳好處多改善失眠減肥排毒

說到養生，一般常見的方式包括正常飲食及作息、規律的運動等，也有些人會以按摩穴位進行，今天要來跟大家介紹一種簡單 […]

【精神健康】人氣心理測驗揭壓力來源

現代人充滿各種壓力，如果壓力過大會影響身心健康，嚴重者更影響人體免疫系統，因此絕不能忽視。日本有媒體發佈一個簡單心理測驗，只要回答五條問題即可測出你最大的壓力來源，立即測試找出問題根源，解開困惑。文末更為大家介紹近年流行的療癒藝術 – 禪繞畫（Zentangle），只要簡單工具，毋須學過畫畫都可以一筆一畫畫出好心情。

平日對血壓和血糖不加以注意以致中風及半身不遂的個案時所有聞，但對於如何預防和評估，現時的併發症風險評估方法仍有不足。昨天是世界糖尿日(11月14日)，你知否2019年估計糖尿病直接造成150萬例死亡？其中冠心病、中風和心臟衰竭等「糖尿心」血管疾病更是全球糖尿病患者最重要的併發症以及主要死因，香港最近就引入了最新的糖尿病檢測 (NT-proBNP)，一旦驗出超標125便可初步確認其心臟衰竭的風險，可立即採取適當預防及治療。

【免費健康講座】營養師教你照顧孩子飲食和營養

父母都希望孩子健康成長，而飲食絕對是重要的一環。想知道怎樣才算是吃得正確、吃得健康？就不要錯過由衛生署舉辦的免費健康講座，講座由其核下的家庭健康服務營養師主講，對象主要為懷孕媽媽、嬰兒到3歲幼童，主題會圍繞孩子不同成長階段的飲食和營養，只需要到衛生署預先登記，即可免費參加線上講座。

【身體檢查】檢查骨質密度評估骨質疏鬆風險

女性停經後，骨質密度會比男性流失更快。年紀越大，體重越輕，患上骨質疏鬆的風險就越高。根據世界骨質疏鬆基金會的報告顯示，每3位50歲或以上的女士，就有1位有骨鬆性骨折，可見骨質疏鬆的情況十分普遍。適逢10月20日世界骨質疏鬆日，香港各界婦女聯合協進會舉辦「骨折風險評估計劃」，讓50歲或以上的女士以特惠價接受骨質密度檢查，並讓一位基層婦女免費獲得骨質評估。

【身體檢查】體檢五個迷思檢查項目不是愈多愈好

以前覺得身體檢查好「多餘」，認為自己後生不用吧，可是人大了，身邊認識的人開始出現病痛甚至忽然離開了，方知道健康並不只是自己的事，定期體檢，萬一身體有什麼異常都可及早發現就醫。不過身體檢查項目多得令人眼花繚亂，全面身體檢查、癌症檢測、婦科、婚前、產前、男士體檢，由幾項到過百項、體檢費用由數百元至過萬元都有，究竟應該如何選擇？

【身體檢查】乳癌篩查先導計劃展開為期兩年

乳癌是香港女性中常見的癌症，過去十年更呈上升趨勢，在症狀出現前及早發現，及早治療，可防止癌症惡化。食物及衞生局局長陳肇始日前在網誌指出，過去5年本港每日平均有35人因為癌症離世，有見及此，衞生署由2021年9月6日起，推出為其兩年的乳癌篩查先導計劃，針對44至69歲婦女，冀在未出現任何乳癌症狀前，及早找出患上乳癌的婦女，以便盡早治療，避免癌症惡化。