【延長壽命】研究：運動延長壽命 打網球多9.7年 羽毛球多6.2年 足球4.7年
規律的運動習慣對於生心理健康都有直接正向的影響，美國有研究發現，打網球最能延年益壽，或許因有夥伴的運動可能更具趣味，使人會長期維持運動習慣，促進精神健康，研究預計打網球的人延長壽命最長，可以多9.7年，其次為羽毛球6.2年，而踢足球延長壽命有4.7年。v
哥本哈根市心臟研究（CCHS）是一項前瞻性人群研究，其中包括有關參與不同類型的體育活動和休閒運動的詳細問卷，研究向8577名、年齡在20歲至93歲的丹麥成人進行調查，追隨了約25年，透過問卷定期檢視他們的健康與生活型態。參與者均為白人、無中風、糖尿病及心臟病史紀錄。研究發現，相比從來不運動的人，有規律運動習慣的人可延長壽命，且不同運動預計平均增長壽命亦有所不同，分別如下：
運動 | 預計平均增長壽命 |
網球 | 9.7年 |
羽毛球 | 6.2年 |
足球 | 4.7年 |
騎單車 | 3.7年 |
慢跑 | 3.2年 |
健美操 | 3.1年 |
健康俱樂部活動 | 1.5年 |
研究作者Dr. James O’Keefe表示，由於這是一項觀察性研究，因此不確定這種關係是否為因果關係。但研究發現網球最能延年益壽，或因有夥伴而使運動變得更有趣味，這可令人長期維持運動習慣，促進精神健康。「如參與網球運動，你或需加入某個固定團隊才能找到伙伴。 與團隊定期會面有助讓人找到信任感、歸屬感等，這些因素亦已被證實可提高幸福感、改善長期健康。
另外，網球運動也能更充分地運用全身肌肉，而且它基本上是一種間歇式的劇烈運動，優於單一節奏、持續性的運動模式。該研究已刊發醫學雜誌《Mayo Clinic Proceedings》。不過，亦有其他專家認為，運動習慣與收入和生活習慣有影響，一般而言，打網球的人經濟較富裕，會有更多休閒娛樂時間。
