【頭氣】日日洗頭個頭都臭？因為你做少了…加劇頭臭、頭皮甚至脫髮
相信每個女生（其實男生亦然）都喜歡自己香噴噴的模樣，所以我們會用香體露、止汗劑、香水等產品，好好掩飾體味，但有人卻埋怨，頭皮氣味怎樣也蓋不住，而且明明天天洗頭，個頭仍然「又臭又痕」，原來過度清潔、壓力、不良飲食習慣，都會造成頭皮異常分泌油脂或發炎，導致頭氣。夏日炎炎，若頭皮內的汗水若不好好清理，即使每天洗澡、洗頭，頭還是很容易有異味傳出，想KO頭臭問題，首先要戒掉加劇頭臭、頭油、頭皮甚至脫髮的壞習慣！立即收看解決方法。
頭氣原因
頭皮都有汗腺，頭皮異味源於頭皮毛孔上的油脂、污垢和細菌，夏天分泌旺盛時，汗水和油脂混合後就會產生油臭味，同時會滋生細菌，製造成惡性循環，一般人洗頭已改善頭臭情況，可是嚴重者洗頭後還是有異味，甚至誘發頭皮發炎、頭皮和脫髮問題。其實，頭臭跟生活習慣有莫大關聯：
1. 洗頭頻繁
若使用了潔淨力度過強的洗髮用品會造成過度清潔，反過來令頭皮乾燥發炎，刺激更多油脂分泌、細菌繁殖，造成頭皮異味。如非必須，建議每日洗一次頭便足夠，否則同日晚上才用洗頭水洗頭，日間用清水沖洗就夠了。
洗頭的步驟、時間、次數、洗頭水都會影響頭髮健康！2. 忽略頭皮
沖洗髮絲大多只能沖走灰塵而已，油脂和汗水都在頭皮，洗頭時要注意按摩頭皮才能洗褪多餘汗垢和油垢。
3. 濕髮睡覺
頭髮未乾就睡是經常被忽略的頭臭原因，洗澡後務必吹乾頭髮，避免頭髮和頭皮長時間處理濕濕的狀態，加上頭皮的溫度，會讓細菌容易滋生，引起頭氣。
濕著頭髮睡覺不利健康，例如可誘發皮膚疾病。(網上圖片)4. 不當飲食
壓力、飲食不定時，缺乏蛋白質都會令皮脂分泌異常，引至頭皮發臭。
5. 長時間戴帽
頭皮都需要呼吸，長時間戴帽，焗住個頭，令頭部無法散熱和排汗，自然加重頭臭，甚至令油垢堵塞頭皮毛囊，引發頭瘡。
如非戴帽不可，建議選擇具透氣能力的多功能帽。來自美國品牌朱尼博Juniper，防水、防曬、抗UV、透氣。（Juniper）改善頭臭
1. 少鹽少油
當頭皮出現狀況時，立馬要控制油脂分泌，多吃蔬果，高脂高油、高鹽高甜及濃味食物都要少食。中醫認為，人體皮膚和毛髮的問題與肺有關，肺火大，頭皮便易出油，更容產生頭臭。建議少吃熱氣、重口味、辛辣和油膩食物，可減少皮脂分泌，改善頭臭情況。
2. 釋放壓力
壓力會令身體分泌頭皮發臭的脂肪酸，透過適度運動、伸展、聽音樂可紓壓放鬆，尋找令自己平衡身心的方式，每天排解壓力，有助改善頭皮健康。 3. 橄欖油按摩
3. 橄欖油按摩
平時用洗頭水難以將頭皮上的油脂清除，透過橄欖油進行按摩，可以令髒汙浮出，淨化毛孔，放鬆頭皮，幫助紓壓。建議一星期進行一次兩次，有效改善頭皮異味，更可刺激髮根，改善掉髮。
有時頭皮不是缺水而是缺油。4. 定期去角質
對比髮質護理，很多人都會忽略頭皮護理，其實頭皮的健康會直接影響頭髮生長，想減少頭皮異味，可在油脂分泌過盛的日子進行頭皮去角質護理，把頭皮上的油脂污垢徹底卸掉，讓頭皮回復乾爽清潔的狀態，頭臭問題自然解決。特別提醒的是頭皮去角質不能過於頻繁，一星期一次便好，因為頭皮過度清潔亦會讓頭皮失去保護。
