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【 得舒飲食 】兩星期有效降血壓

高血壓是最常見的流行都市病之一，香港人生活壓力大、睡眠不足、缺乏運動、長期高鹽飲食……均是導致患上高血壓的成因。若不幸證實患上高血壓（尤其是前期高血壓），不一定需要靠藥物控制病情，可以由改變生活習慣着手，如戒煙、恆常運動等，或是實行 得舒飲食 方式，此項健康的飲食式經臨床研究發現，持續進行兩星期，能有效控制降低血壓。