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【快樂食物】為何心情不好時吃朱古力可以抗壓

「心情好時食，心情唔好時都食」，食物對我們的情緒有很大關係，有時食粒朱古力心情會變好，註冊營養師黃翠萍指，因為朱古力含天然抗抑鬱物質，會令人產生快樂的感覺。想趕走憂鬱情緒，提升愉悅感，可留意她推介的其他九種抗壓食物，幫助我們提升、產生快樂賀爾蒙之稱的「血清素」。