標籤: 預防便秘

【便秘】倪晨曦示範促進腸胃消化的動作

便秘 雖然是許多現代男女中常見而又不好意思說出口的 腸胃問題，與痔瘡的發生也很有關係。便秘 的成因有很多種，因為飲食習慣、生活壓力等問題而導致，瑜珈導師與藝人倪晨曦（Elva Ni）亦曾經有過便秘、消化不良、肚子脹脹不舒服的困擾，她在其個人YouTube頻道Yoga With Elva中分享3個每天都可以在家做的動作及1個呼吸方式，有效幫助促進腸胃消化，解決及預防便秘問題，立即收看。