【精神健康】超模揭示華麗背後的真相 籲關注心理健康

很多社交媒體上美好的一面,各種奢華生活照片與影像,這一切可能是刻意營造出來的假象,惟很多人拿別人看似完美的生活與自己的對比,卻感到非常痛苦,殊不知社交媒體不是真實的,因而產生焦慮。最近有超模上傳哭泣自拍照,坦率地披露自己數年來一直與焦慮和抑鬱鬥爭,呼籲大眾關注且正視心理 及 精神健康 問題。
社交媒體造成焦慮數量大幅增加
不過,當全球關注因疫情而帶來的精神問題時,有否注意到因社交媒體而造成的焦慮症人數正在增長。最近美國超模Bella Hadid 就上傳了一系列哭泣的自拍照,坦率地披露她數年來與焦慮症鬥爭的情況,並呼籲大眾關注並正視心理健康問題。

一個人當身體病了要做手術,周圍的人都說你勇敢,祝福你早日戰勝病魔,可以,當你心理病了,周圍的人甚至你自己可能會忽略或感到羞恥,甚至會被指:「想太多」、「睇開啲」、「有病就去看醫生啊」,有多諷刺。很多時,我們甚至看不清一個人是否病了,當他忽然離去才驚覺他有病,不用怪自己忽略了,因為社會風氣下,許多心理「病了」的人都在生活中扮演着自我感覺良好的「正常人」。
拍攝一刻擠出笑容內心卻不快要注意
很多人見到社交媒體別人的「美好」而產生焦慮,將別人看似「完美」的生活與自己對比,覺得非常痛苦,殊不知社交媒體並不真實。想想那些平坦的小腹、奢華的生活、刻意表情背後都不是真實的生活,若不懂辨別便會一直沈迷被營造出來的自己,忽視真實的自己的內心感受和健康。
記住,世間沒有百分之百完美,真實的狀態才是最好的狀態,不要因為社交媒體而影響自己,因為那些都是虛幻的。不過,「做自己」從來都不容易,但其實我們每個人都是半成品,從瓜瓜落地一刻,成長的過程中,我們都學習着完善自己的人格靈魂,以至內心世界,因此不需要隱藏、不需要羞愧!
Bella Hadid 勇敢地與大家分享她的心路歷程,呼籲大眾正視心理健康問題,希望大眾都不要怕,真實的狀態才是最好的狀態,不要因為社交媒體而影響自己,因為那些都是虛幻的。