【 痛風 】尿酸高不一定有痛風！？
痛風 發作，痛起來關節又紅又腫，走起路更是痛得要命，實在難以忍受。 痛風是因尿酸高，導致尿酸鹽晶體沉積在關節處，觸發白血球的免疫行動，想要排除這些「外來物」而造成的發炎反應，患處會紅腫熱痛，常見於腳趾、腳裸、腳背等關節處。
尿酸過高常見原因
若腎臟排泄系統異常，使尿酸無法有效排出，加上攝取過量高嘌呤（Purine）的食物，就容易因高尿酸引發 痛風 。嘌呤是構成細胞中DNA與RNA的基本物質，因此動植物細胞代謝後就會產嘌呤，而人體約70-80%嘌呤是經由身體細胞自然代謝而產生，如長期攝取內臟、肉類、海鮮等高嘌呤食物，就會導致尿酸過高。雖然尿酸高不一定會患 痛風 ，不過尿酸越高，患 痛風 的機會越高。
誘發 痛風 高危食物
冬天天氣寒冷，很多人都愛打邊爐，會不自覺吃多了高嘌呤食物，如海鮮、肉類等，再加上天冷關係，血液中的尿酸也容易出現沉積的狀況，所以冬天很常見 痛風 發作，以下屬 痛風 高危食物，應減少進食，預防 痛風。
痛風 分4期
- 無症狀高尿酸血症（Asymptomatic Hyperuricemia）
血液中尿酸濃度過高，但無 痛風 症狀，雖然目前不需用藥治療，但此狀態易引起急性痛風和尿結石，所以應盡快改變飲食習慣、減重，以避免 痛風 發作。
- 急性痛風
常見於中年男士及停經後的女士，這是由於雌激素對尿酸的形成有抑制作用。 痛風 發作時，關節紅腫熱痛、幾乎無法活動，常見發作部位包括腳趾、腳踝、膝蓋等。
- 痛風緩解期
指兩次急性 痛風 中間之無症狀期間，患者在第一次和第二次急性 痛風 發作之間隔時間差異頗大，不發作、無症狀的一段時間可長達十餘年亦可短至數個月，但如果不治療，緩解期可能愈來愈短， 痛風 發作更頻繁。
- 慢性痛風石關節炎（Chronic Tophaceous Gout）
若患 痛風 而未有適當治療，有機會變成慢性痛風，患者的關節、耳輪、皮下組織甚至內臟器官，會因尿酸鹽的沉積形成粒狀或球狀的凸起，稱作痛風石。痛風石會造成痛風關節炎，導致關節變形。
減輕 痛風 方法
一旦發現尿酸高、患有 痛風 ，除了使用降低尿酸的藥物和非類固醇消炎止痛藥來幫助治療外，可藉由控制體重、戒酒、減少高嘌呤食物等方式，改善增加尿酸生成、減少尿酸排出的不良習慣，避免未來痛風發作。同時，應進行輕度的有氧運動及每天補充足夠的水分，幫助尿酸排出。
