【 得舒飲食 】兩星期有效降血壓
高血壓是最常見的流行都市病之一，香港人生活壓力大、睡眠不足、缺乏運動、長期高鹽飲食……均是導致患上高血壓的成因。若不幸證實患上高血壓（尤其是前期高血壓），不一定需要靠藥物控制病情，可以由改變生活習慣着手，如戒煙、恆常運動等，或是實行 得舒飲食 方式，此項健康的飲食式經臨床研究發現，持續進行兩星期，能有效控制降低血壓。
13種常見導致三高及慢性疾病食物
病從口入，飲食與健康息息相關，有些食物很味美，但原來可引致慢性疾病，長期食用會觸發身體各種疾病甚至癌症，例如癡肥、高血壓、心臟病、腦退化症、不育等。以下是十三種常見導致 三高 及 慢性疾病食物。
【糖尿病】糖VS醣要分清 消委會減醣電飯煲邊部最掂
糖尿病人需要嚴格控制血糖，注重飲食，想踢走尿病，患者首先要減少糖份攝取量，例如少吃甜食、飲品走甜等，可是「醣」就不是那麼容易避免了。「醣」的主要來源是白飯，無飯主義或代替品非人人接受，「低醣飲食」應運而生，近來最受關注的非減醣電飯煲莫屬，據消委會測試，市場上的減醣電飯煲表現參差，有些用完等於無用，立即了解更多。