【 月餅熱量 】拆解月餅致肥真相 避開多油多糖高熱量
下星期便是中秋節，相信大家早已收到不少月餅 ，現今月餅口味多變且越來越精緻，除了傳統月餅 ，奶皇月餅 、冰皮月餅、雪糕月餅均是主流，近年亦有新興的貓山皇月餅、陳皮豆沙月餅等等，一不留神吃多了，隨時攝入過多油、糖、熱量而不自知！所以，想食得健康，一定不能忽略 月餅熱量 ！
消耗最多卡路里的五種運動
想修身，最健康的方法當然是運動，燃燒卡路里有助促進身體新陳代謝。但如果少做一點運動，卡路里消耗反而多一點都不是沒辦法。以下5種運動就可以因應身體狀況而增加鍛鍊強度，加速 新陳代謝 ，短時間內便可以消耗更多卡路里，修身效果亦會更明顯！
【健康飲茶】4粒蝦餃=1碗飯 九種高危暴肥點心要當心！
飲茶，廣東傳統文化，退休老人每朝到茶樓，朋友相約「有空出來喝茶」、親戚一家團聚到茶樓喝茶，吃精緻的廣東點心，談談家事國事天下…「一盅兩件」已是不少港人的生活習慣，點心看似「件頭細」，以為多吃不壞肚皮？其實不少點心都隱藏卡路里陷阱，有些點心，吃一小件甚至同於攝取了一天所需的卡路里總量的一半，多吃幾件就「爆標」！加上不少點心混入豬油、肥豬肉，無論是蒸、炸，卡路里都很高，一不小心吃多了致肥！想吃得健康便要留心以下 點心卡路里 。
【睇戲減肥】研究：睇恐怖片消耗卡路里等同行走30分鐘路
英國有研究發現，觀看恐怖片可以有做運動消耗卡路里的效果，看一齣恐怖片相等於行走30分鐘路。研究更推介10部最易消耗卡路里的恐怖片，其中以著名心理恐怖電影閃靈（The Shining）可消耗的卡路里最多，達到184卡路里。