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【更年期】解救更年期十大不適症狀，記得食呢啲…

更年期，這個象徵着女性開始邁向中老年、步入衰老階段的時期，相信沒幾個女性會喜歡，這時候女性會經歷年紀和生命階段的分水嶺，還會出現各種身體問題和不適症狀，而且症狀輕重不一，出現及持續時間短至一年半載，長至十年八年實不容比視。想順利度過更年期，除了保持心情愉快，飲食和生活習慣亦可延緩更年期、緩解更年期綜合症的不適。