標籤: 肌肉流失

【實時體能】Zoom實時體能教打網球、乒乓球 體能與太極對抗危「肌」

疫情下少出街，少郁動，令腰間塊肉增加不少，肌肉欠缺活動，逐漸流失，「久休復出」行多兩步更感到「發軟蹄」！透過康文署線上即時體育活動教學，用Zoom學做不同運動，如學打網球、羽毛球，各種體能和舞蹈等十項體育活動，$20就可以參加，立即報名「加操」，報名及上課詳見下文。