【高血壓】血壓飆高唔單止關情緒事
好多人都不知道自己有 高血壓 問題，但到發現時卻又不知如何 降血壓。其實日常飲食失衡、年齡、遺傳都是高血壓常見成因，但血壓無故飆高就要留意！今次就為大家講解你最意想不到的血壓飊升成因，營養學家黃薇（Marjorie Wong）更與大家分享降血壓食療與分量。
【血管年齡】預防血管硬化 5種食物令血管一直年輕
每逢寒冷低溫天氣，經常發生猝死或腦中風個案，但別以為年紀大才要注意，「血管年齡」絕不能看表面，不少廿多歲年輕力壯人士體檢後發現 血管年齡 已屆中老年卻完全無感。血管疾病來得快又急，高踞全球第一大死因，單靠運動保持血管健康還不夠，提早偵測血管硬化的警訊，及早做預防及改善，立即了解你的 血管年齡 ！
【 得舒飲食 】兩星期有效降血壓
高血壓是最常見的流行都市病之一，香港人生活壓力大、睡眠不足、缺乏運動、長期高鹽飲食……均是導致患上高血壓的成因。若不幸證實患上高血壓（尤其是前期高血壓），不一定需要靠藥物控制病情，可以由改變生活習慣着手，如戒煙、恆常運動等，或是實行 得舒飲食 方式，此項健康的飲食式經臨床研究發現，持續進行兩星期，能有效控制降低血壓。
【食物健康】味精對人體真的有害嗎?四個真相讓你驚訝
每樣食物都有其味道，但常聞之「鮮味」又是什麼味道？除了酸甜苦鹹外，代表第五味-鮮味，主要成分為麩胺酸鈉，也就是被視為口乾舌燥的罪魁禍首的- 味精 ，在我們平常攝取的食物裡也含有，有人判別店家例湯與調味有無味精，就是以用餐後會否口乾想喝水。不少人外食選擇時甚至會要求不加 味精 ，究竟 味精 對人體健康是否罪大惡極？自己煮飯時加 味精 一定不好嗎？吃多了對人體有什麼害處？
13種常見導致三高及慢性疾病食物
病從口入，飲食與健康息息相關，有些食物很味美，但原來可引致慢性疾病，長期食用會觸發身體各種疾病甚至癌症，例如癡肥、高血壓、心臟病、腦退化症、不育等。以下是十三種常見導致 三高 及 慢性疾病食物。
【睡眠習慣】裸睡 有效治失眠 仲可以減肥護膚？
睡眠佔了人生三分一時間，正所謂失眠慘過病，可見睡得好對身體相當重要。每個人的睡眠習慣都不一樣，但如果你有失眠、情緒緊張問題，不妨考慮改變一下睡眠方式。有研究指 裸睡 有助提升睡眠品質、舒緩繃緊情緒，還可以減肥護膚。不說不知，原來 裸睡 竟然有這麼多好處，難怪圈中不少明星也有這個習慣。
【小心爆血管！】高血壓症狀、治療以及預防全解構
一個五十多歲的上班族，平時工作忙碌，三餐在外吃，有時晚上還要應酬，回家便倒頭大睡，隔天起來鼻血流不止，往急診求醫方發現血壓爆升，轉介至心臟內科門診仍百思不解為何得上高血壓，因為平時沒有不舒服…其實高血壓病人未必有特別的感覺，因此常被忽略，而夏天天氣易令人體水份流失，若沒及時補水，血液便會變得濃稠，導致血壓升高，增加中風、心肌梗塞和爆血管的機會。Come Healthy編輯團隊就此為大家整理了高血壓成因、症狀、併發症、正確量血壓方式及預防方法，讓大家了解更多。
汗如雨下 原來是甲亢 6個出汗位看身體警訊
大熱天時離開冷氣房就汗流如雨，有人出汗位看身體警訊狀況嚴重甚至影響工作和學業，經檢查方知原來是甲狀腺機能亢進造成多汗怕熱。人可經小便和出汗排毒，有人可自然流汗，有人卻一年四季流汗都不多，時間長了，皮膚便不會呼吸，將排毒功能轉嫁到腎和肝部，造成人體代謝系統紊亂。不過，即使排汗有助新陳代謝，平衡經絡和免疫系統的健康，但並非所有身體部位有汗出就是好，本篇將盤點身體出汗部位可能與健康相關的問題！
【膽固醇】食得蛋多膽固醇超標？真正的「壞蛋」是…
有人說雞蛋營養多，要小心膽固醇超標，認為只吃蛋白較健康，但有營養學家表示就為蛋「平反」，指出雞蛋跟人體血液中膽固醇濃度沒甚麼關係，著大家不用刻意「減蛋」，反而吃少些「塞血管」的鳳爪、排骨、麵包、餅乾、蛋糕，它們才是令膽固醇飆升的「壞蛋」！